運動，如今被熱愛減肥的美眉分為主動和被動兩種。如果你有足夠的毅力，當然可以如同《瘦身男女》中那般，在“魔鬼教練”劉德華的監督下，開始沒日沒夜的“主動運動”：負重長跑、上跑步機、上劃船機、在跳舞毯上跳舞，然后吃生的水果蔬菜和營養代餐……

　　但如果，你是和滬上諸多“久坐少運動”的白領美眉一樣，既期待不要吃那麼多苦，又想在短時間內擁有窈窕身段，那麼或許，通過減肥儀器來進行“被動運動”也不失為一種好方法哦！

　　唯一要提醒的是，記得帶上你鼓鼓的錢包。減肥這回事，若不願出汗，便隻能出錢啦。

　　法寶之一：太空纖體儀

　　原理：利用紅外線給身體加熱，使血管及淋巴管擴張，從而可平靜皮膚末端神經，增加汗腺活力，最終讓身體排除大量廢物和毒素。

　　誤區：很多人都以為太空纖體儀的作用會和蒸桑拿一樣，以排汗為主。但事實上並非如此，它最根本的作用是打開毛孔，以便之后上藥膏、按摩的時候可以更有利吸收。另外還有疏通經絡以及排毒作用，所謂先“清除”毛孔垃圾，之后才能更好地排出脂肪和油分。

　　受歡迎程度：★★★★

　　參考價：100元/次

　　療程：隔天1次，10次為一個療程，通常會與其他減肥項目一起捆綁銷售。

　　適合：全身減肥

　　減肥效果：★★★

　　法寶之二：經絡減肥儀

　　原理：經絡減肥中的經絡，說的就是淋巴系統。隻不過現在的經絡減肥已經相當高科技，因此如果改稱“電腦淋巴引流減肥儀”，大家可能更容易接受。它能迅速打通經絡，調節內分泌，使絕大部分的三酸甘油脂分解成脂肪酸和甘油，並使之離開脂肪細胞，通過特殊分解途徑轉化為可被消耗的能量、二氧化碳和水，從而使脂肪細胞在短時間內數量減少和體積變小，達到減肥目的。

　　誤區：如果你參加過美體儀器的展銷會，就會發現幾乎所有的儀器都長得差不多，可真的使用起來痛苦程度、減肥效果可能相差十萬八千裡，如果吃不准的話還是最好先試做一下再付費。

　　受歡迎程度：★★★★

　　參考價：200-300元/次

　　療程：隔天1次，10次為一個療程。

　　適合：全身、局部減肥皆可

　　減肥效果：★★★★

　　法寶之三：震脂儀

　　原理：一般震脂儀都是用來深層推散脂肪，在幫助肌肉放鬆、軟化厚硬的脂肪組織的同時，亦提高深層脂肪的分解，減少脂肪貯存量，對於下半身肥胖的女性特別有效。在強弱可變的振動按摩中，還能促進局部血液循環，配合各種可調換的輪取代手工按摩和指壓，在短時間內能夠立即舒緩腿部、臀部等各部位緊繃的肌肉，促進局部血液循環，鬆弛肌肉纖維組織。

　　誤區：震脂儀最主要的作用其實是通過電流引發的震動，擊碎那些又厚又硬的脂肪塊，如果是單做的話，可能減重效果不佳。但如果配合其他的經絡減肥儀器，會事半功倍。

　　受歡迎程度：★★★

　　價格：100元/次(參考價)

　　療程：可天天進行

　　適合：局部減肥

　　減肥效果：★★★

　　法寶之四：淋巴排毒緊膚儀

　　原理：拉緊皮膚纖維,增加肌膚結實度,並能加速淋巴導引及排毒,具緊膚與祛除橘皮組織作用。

　　誤區：因為屬於減肥的輔助儀器，所以許多人都會想省錢而省略掉這一步。但實際上，如果單位時間內，體重掉到一定程度，皮膚會變鬆弛，有的甚至還會出現紋路和橘皮現象。有的減肥中心會用捆綁的方式來拉緊皮膚，但淋巴排毒緊膚儀相對來說更舒適和科學一些。

　　受歡迎程度：★★

　　價格：100元/次(參考價)

　　療程：可天天進行

　　適合：局部收緊

　　減肥效果：★★★

　　來源：《申江服務導報》