很少有人認識到內臟肥胖的嚴重性，因為它既不引起炎症，也不引起疼痛。但實際上，過多的內臟脂肪會在代謝過程中產生毒素。如果毒素或脂肪攝入量超過膽汁的分解能力時，就會在體內累積下來，形成內臟肥胖。

　　依靠節食和運動來消除在腹部增加的脂肪往往是無效的。如能幫助肝臟排毒，使肝臟分解脂肪的功能恢復正常，同時控制脂肪攝入量等，即便不長期堅持節食和運動，也會使體重慢慢降下來。

　　如何確定自己是否存在內臟肥胖？最簡單的辦法是看自己的小腹是否凸起。臨床經驗顯示，90％以上的“大肚子”為內臟肥胖型者。此外，在比較瘦的人中，也有少數為內臟肥胖者。

　　一周解毒計劃，是以“絕食-節食-少食-正常進食-正常進食-少食-絕食”為一個周期。